●チェックが０個～２個
あなたの心は健康で、気分転換が上手くできているようです。
上手にストレス解消ができているので、その解消法を大切にしていきましょう！
●チェックが３個～６個
気がつかないかもしれませんが、ストレスを抱えています。
まだ我慢できる程度かもしれませんが、これ以上無理をすると心に負担がかかってしまうので、自分を労わって、ストレスの原因を排除していくようにしましょう
●チェックが７個～１０個
あなたはかなりのストレスを抱えています。
これ以上酷くなる前に、今の生活を見直す必要があります。
1人で悩みを抱え込まないように心掛け、心を休める事を第一に考えてください。
●チェックが１１個以上
このままでは危険です。
心だけではなく身体も辛い状態です。
どのようにストレスに向き合っていけばいいのか、具体的な方法を真剣に考えていく必要があります。
１人で考えることが難しいようであれば、カウンセリングを利用し、カウンセラーと協力しながらストレスと向き合う方法を見つけていくといいでしょう